心と身体に休息を~！香川県 丸亀市の整体
丸亀市・宇多津・坂出市で身体の不調でお悩みなら丸亀市の飯山整体院へ
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます(^-^)
今回は【心と身体に休息を~！】です
あなたは心と身体に休息を与えられていますか？
身体はいいとして、「心の休息？」と思った
あなたは・・大丈夫ですか？
「ストレス？そんなの気にしてる暇なんてないですよ！」
「ストレス？あ〜私は大丈夫です」
と言われる方に
当院で行ってるストレステストをやってみると・・
ほとんどの方に何らかのストレスがある事が
分かります。
東洋医学では、ストレス→肝の臓の問題と
とらえるのですが、ストレスがある方は
肝臓がある右側の引っ張りが強くなる傾向
があります。
このようなタイプは首と骨盤を矯正し、
筋膜リリースをかけても、時間が経つと・・
「あれ？また右側に緊張が入ってる・・」
という感じになります。
こんなタイプの方には
①食事をゆっくり噛んで摂る習慣
②お風呂の中で指の間をモミモミする
③一日１５分少しでも歩ける時間をつくる
④カフェインや食品添加物は摂らない
⑤目を休ませてる→ホット・アイスタオルどちらでも良いので目に当てて５分程休ませる
などが良いですよ(^-^)
身体のゆがみが強く入ってる場合は上記の事
だけでは不十分ですが、毎日少しずつ少しず
つ継続する事が、あなたの身体を変えて行きます。
相手を変える事は難しいので、
変えられる事の出来る自身の心に
余裕を持てるようになると良いですね！
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