痩せるのはどっち?夏と冬 香川県丸亀市の整体
丸亀市飯山町の腰痛に特化した整体院
いつもブログを読んで頂きありがとうございます(^-^)
今回は【痩せ易いのは夏と冬どっち?】
です
あなたはどちらだと思いますか?
よく汗をかく暑い夏なのか?
寒いからカロリー消費が多い冬なのか?
正解は・・
冬でした〜!
運動しやすいのを考慮すると、秋だったり
するのですが、、
ではなぜ冬なのか?
それは「熱産生」に関係します!
肉体労働による一日で消費するエネルギーは
約30%しかなく、
残りの70%は熱に変わります
人間は恒温動物なので、常に体温を一定に保
とうとします
これが寒い冬になると、より体温を維持する
のにカロリーが必要となります
寒い所に行くとブルブル震えるのは、
身体の筋肉が体温を維持する為に動いている
一種の生体防御反応になります
暑い時に汗をかくのは、水分が体熱を下げる
為に行っているので痩せとは関係ないです
体温の維持には【筋肉】が重要になってます
どうぶつは=動く生き物
元々、座るのに適した身体の構造では無い
のでしっかりと身体を動かしていきましょう
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