朝起きると首が回らなくなった！丸亀市飯山整体院
いつもブログを読んで頂きありがとうございます(^-^)
今回は【朝起きると首が回らなくなった！】です
この数日間で〝首の痛み〟を訴える方が余り
にも多かったのでテーマにしました。
【首の痛みはなぜ起きるのか？】
を来られた方に聞いてみました
●首の筋肉が硬くなるから⁉︎
●エアコンで血行が悪くなるから⁉︎
●寝相が悪いから⁉︎
●昨日、◯◯で無理したから⁉︎
上記の様な回答を頂きました！
そうですね！大体合ってると思います。
連日の猛暑で、エアコン環境で身体が冷える
と血行が悪く筋肉は硬くなります。
そこに無理な肉体的疲労や精神的な要因など
が加わると痛みの症状として出てきます。
ただ、これを治療していくとなると
首だけのアプローチでは不十分になります！
確かに首の骨を正しい位置に矯正し、身体の
捻れを解いていけば良くなりますが、、
大事なのは「何故、首の痛みが出てるのか」
の原因なのです。
ある５０代の男性で、よく運動をされてる方
が首の痛みで来院されました。
「もうかれこれ１ヶ月以上、首が右後ろに
回らない」との事。
早速、首の動きと、肩の動きをチェックする
と、、肩を回す時に違和感がありました。
話を聞くと、ジムでトレーニングを毎日され
ているとの事。
「これが原因でした」
毎日、同じ筋肉に負荷がかかると身体は
それに応じた身体になります。
肉体労働の方は肉体労働様の身体に、
デスクワークの方はデスクワーク様のなります
普段の身体の使われ方でその原因も変わってきます
〜首の痛みは首で作られるのではなく、
首に関連する、腕や肩、お腹や背中の組織に
引っ張り合いが起こる為に症状として出てきます。
〜首が痛む時にやると良いこと〜
①手と足の指の間をモミモミする
②お腹回りを円を描く様にマッサージ
③頭を前から後ろへなでる
〜やると良くない事〜
①床にあぐらや足を崩して座る
②長時間同じ姿勢をとる
③シャワーのみの生活
④痛み止めに頼る
大体３日あれば痛みは段々と引いてきます。
首の問題が長引くようなら、お近くの整体院へ
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