丸亀市 慢性腰痛で繰り返し苦しむ方へ
腰痛に特化した整体院
いつもブログを読んで頂き ありがとうございます(^-^)
今回は「毎年繰り返す慢性腰痛」についてです
慢性的な痛み=いつも使ってる筋肉が同じな
為、硬くなる筋肉も同じ→姿勢が変わらない
という事になります。
●足を組まない
●後ろ歩きをしてみる
●寝る前のストレッチと朝の体操
など、少しずつ日常生活を変えていかないと
いつまでも同じ繰り返しとなります。
腰の問題では無く→日常生活の中で蓄積され
た身体全体の健康負債です!
先ずは生活に少しの変化を~!
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