首や腰を痛いから動かさないのは❌
いつもブログを読んで頂きありがとうございます😊
今回は「首や腰を痛いから動かさないのは❌」です
こんな話をすると、、
「痛みがあるのにそんなの無理」とか
「痛み止めを飲んで安静にしてる方が良い」
など、よく聞きます
確かに「肉離れ」や「急性期の炎症」などは
無理をしないのが良いですが、
それでも負荷を軽くして歩いたりする方が
身体は早く回復します！
先日来院された交通事故で首を痛められた方
は、
首を動かすと痛むので、首を固定してる
と楽になので常時付けていますとの事でした
コレは非常にマズイです❗️
確かに急性期で動かすのが辛いので楽な方に
流されガチですが、
骨に問題が無く、筋肉の断裂も無い場合は、
出来るだけ早期に動かして行かないと予後が
悪くなります❗️
腰に巻くコルセットも、
巻いてると楽ですが、筋肉は必ず落ちます❗️
痛みがある→身体のサインです
痛みがある＝身体の悪さを示す物
ではありません
何故⁉︎痛みが出てしまってるのか？
【そのほとんどが身体の歪みにあります】
普段、何気ない日常で少しずつ姿勢が崩れていきますが、
その変化に気付けなく、
気付いた時が→【痛みの症状】となります
【お近くの治療院で聞いてみて~】
●身体を正しく動かす事
→歩き方や普段の姿勢など
●身体をメンテナンスされる事
→しっかりと身体全体をみる治療院を選択
●身体を休ませる事
→お風呂に浸かる、運動する、日光を浴びる
食事など
※正しい事すれば身体は必ず応えてくれます
先ずは、動かしましょう❗️
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