7月23日はカシスの日~!
いつもブログを読んで頂きありがとうございます(^-^)
今日はカシスの日に因んで【カシスの効能】についてです
カシスはフランス語で、英語ではカラント、
日本語ではクロスグリと言います。
世界的にはポーランドが有名ですが、
日本だと青森市が特に盛んです。
〜カシスの効能ー
●ビタミンEを多く含む→
抗酸化作用、細胞の老化を防ぐ。また毛細血管を広げ、血液循環を良くする為「肩こり・手足の冷え」肌の血行もよくなるので、「美肌効果」もある
●アントシアニンがブルーベリーの3倍!
アントシアニンの含有量がブルーベリーより多く、またカシスにしか含まれない特有のアントシアニンもあり→眼精疲労(目の中のレンズを調節する毛様体筋を緩める働き)や筋肉疲労に効果
●ビタミンCも豊富!
カシスにはオレンジの3倍のビタミンCがあり、ビタミンCはコラーゲンを生成に関わるのでお肌にハリや弾力をあたえる働きをする
また白血球の働きを強化し、感染を防いだりする
緑内障にも効果柄あると言われ、
ブルーベリーより目に効果があるカシスを
しっかり摂りましょう(^-^)/
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