身体の捻れを先に〜
いつもブログを読んで頂きありがとうございます😊
今回は「身体の捻れを先に〜」です
歩く🚶♀️事はホント良い事です❗️
ですが、
身体の捻れが入ったまま歩かれるのと
身体の捻れがなくなった状態で歩かれるのと
では、その効果に差が出やすくなります
「身体の捻れ」は自分ではなかなか気付けな
く、【痛み】や【痺れ】などの症状が出て、ようやく…という方を多く見受けます
先日、来院された【肩を上げると痛む】方も
最初は「軽い肩こり」から始まり~
やがて疲労が筋肉を硬くし、より強い身体の
捻れを作り出し→結果として【肩】の症状に出ています
「毎日、歩いてるんやけどなぁ…」と仰る方
もおられますが、歩くのも良い事ですが
先に身体を真っ直ぐに整えてから
歩かれた方が身体の負担が減り、
より良い姿勢で歩けるので早期の改善へと
繋がります❗️
先ずは、【身体のねじれから~】です🙌
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